Phoenix Import Yogi & Yogini Bolster valec na jogu vzorovaný 100% bavlna pohánka 60 x 16 cm Typ: Bohemian

Yogi & Yogini Bolster valec na jogu vzorovaný 100% bavlna pohánka 60 x 16 cm
Bolster alebo aj valec je stále viac a viac obľúbená pomôcka medzi jogínmi aj nejogínmi. Poskytuje veľmi dobrú oporu pre celú dĺžku aj šírku chrbtice. Vďaka tomu môžete pracovať na uvoľňovaní napätia v oblasti chrbtice či hrudníku vo väčšom rozmere. 
Oproti bloku je možné na bolstroch vydržať dlhšiu dobu a dovoliť si predĺžiť účinky pozície. Vďaka väčšej ploche sa váha tela viac rozloží a je možné upraviť intenzitu cvičenia. Štandardne nájdete dve náplne bolstrov - špalda a kapok, ktoré sa líšia predovšetkým váhou a formou akou sa prispôsobia tvaru tela. Bolster je veľmi obľúbenou pomôckou v restoratívnej či gravid joge. 
Prečítajte si článok na našom blogu o pomôckach na cvičenie pre zdravý chrbát.
Výhody okrúhlych bolstrov:

kopírujú prirodzenú klenbu tela, pomáhajú prehĺbiť pozície v jóge
sú vynikajúce na otváranie hrudníka, keď sa umiestnia priamo pod chrbticu a umožnia ramenám ísť viac od seba
tzv. rybia póza je výborná na otváranie srdca
počas meditácie, aby sa vám lepšie sedelo, umiesnite bolster medzi nohy v Hero's Pose
podpora pri Shavasane, bolster umiestnený pod kolenami pre zvýšenie pohodlia a prietoku krvi

 ROZMERY BOLSTRA

Dĺžka cca. 60 cm (naplnený bolster)
Priemer: Ø 16 cm (naplnený bolster)
Váha: cca. 2,6 kg, váha môže mať malé odchýlky

 VLASTNOSTI BOLSTRA

Materiál: 100% pevná bavlna
Náplň: pohánkové šupky
Snímateľný vonkajší poťah na zips, vnútorný poťah so šnúrkou.
Poťah môžete prať pri teplote do 30°C. Pred praním odstráňte náplň.
Skutočná farba sa môže jemne líšiť od obrázka..

Chceli by ste, aby bol váš bolster na jógu mäkší alebo nižší?

Ak je váš bolster príliš tvrdý alebo príliš vysoký, môžete ľahko odstrániť časť náplňe.
Otvorte zips na bočnej strane. Vnútri je vnútorný kryt s náplňou.
Odstráňte toľko náplne, koľko potebujete kým sa nedosiahne požadovaná výška alebo pevnosť.
Odstránená náplň sa môže skladovať na chladnom a suchom mieste, aby sa mohla použiť neskôr.
Odporúčame uchovávať v uzavretej nádobe,aby náplň nenavlhla.

Potrebujete poradiť pri výbere bolstra? Prečítajte si náš článok na blogu: Ako si vybrať ten správny bolster na jogu 

Ostatný tovar značky Phoenix Import