napr. Dámska obuv, Bicykle, Ventilátory
Zobraziť ponuky
Fegyencedzés 2.
Najportal.sk / Ostatné /
14.57 €
Képzelj el egy helyet, ahol a férfiak úgy edzenek, mintha valóban a túlélés lenne a tét. Ahol a gyakorlatok célja nem a felpumpált izmok vagy az ócska trófeák megszerzése, hanem az irtózatos, állati erő, a nyers, funkcionális izomzat és a puszta, embertelen keménység. Ezen a helyen nem lehet új edző… celá špecifikácia
Zobraziť ponuky
Špecifikácia:
Képzelj el egy helyet, ahol a férfiak úgy edzenek, mintha valóban a túlélés lenne a tét. Ahol a gyakorlatok célja nem a felpumpált izmok vagy az ócska trófeák megszerzése, hanem az irtózatos, állati erő, a nyers, funkcionális izomzat és a puszta, embertelen keménység. Ezen a helyen nem lehet új edzőfelszereléshez vagy csillogó kütyükhöz jutni, amelyek elvonnák a figyelmet a saját testsúllyal való edzés brutális szigoráról - a valaha ismert legősibb és leghatékonyabb edzésről. Nincs salátabár, légkondi vagy más luxus, csak az izzadság, a kínlódás és a küzdés. Egyedül vagy, nincs közönség és elismerés, csak az izmaid és az elméd ereje. Képzeld el, mi mindent tudnál tanulni egy ilyen környezetben a testedzésről, és arról, hogy te magad milyen vagy. Ez a hely nem csupán a képzelet szüleménye, hanem valóban létezik. Úgy hívják, hogy szövetségi büntetés-végrehajtási intézet - azaz börtön. Hogy miként használják a rabok a saját testsúlyukat a lehető legnagyobb erő és izomtömeg felépítéséhez, azt már Paul Wade felfedte a Fegyencedzés első kötetében. "Látványos eredmény kevés eszközzel" - ez volt a Mesterhatos gyakorlatainak alapgondolata. A szerző a Fegyencedzés 2.-ben sem tér el ettől a vezérelvtől, ám továbblép, és a folytatásban a magasabb szintű erőgyakorlatokat sorakoztatja fel. A rendszer haladó szintű gyakorlatainak nem az a céljuk, hogy a Mesterhatos helyébe lépjenek, sokkal inkább abból nőnek ki. A valódi, egész testre kiterjedő fejlődés ugyanis csak a Fegyencedzés-ből megtanult - egész testet megdolgoztató - alapgyakorlatok következetes, fegyelmezett és progresszív ismétlésével érhető el. Csakhogy az edzésmódszereken kívül számos más tényezőtől függ, hogy valakiből rendkívüli sportoló válik-e. Wade megközelítésének újszerűségét az adja, hogy nem felejtkezik a test középpontjától távolabb eső, a testépítők által többnyire elhanyagolt, kisebb izmokról sem (mint az alkar, a nyak, a vádli és a ferde hasizmok), sőt hangsúlyozza ezek jelentőségét a nagy izomcsoportok erősítésében. Kitér arra is, hogy a Hármasbefutó gyakorlásával, az ízületeink nyújtásával és erősítésével miként növelhetjük a testünk funkcionális mobilitását, megelőzve a sérüléseket, illetve megszüntetve a régi fájdalmainkat. Emellett kitér: -a börtönbeli étrendre, -a napirend jelentőségére -a minőségi alvás és pihenés fontosságára, -a mentális kontrollra -a tiszta élet előnyeire a sportolóknál -a gyógyulási képességekre. Ebben a könyvben bárki egy életre elegendő hasznos edzésprogramot és tanácsot találhat! "Paul Wade könyve, a Fegyencedzés 2. briliáns ötleteket ad a test oldalsó izmainak felerősítéséhez. Kőkemény!" (Pavel Tsatsouline)
Vývoj ceny Fegyencedzés 2.
Húsevő diéta
(Ostatný tovar)
A Húsevő diéta olyan forradalmi étrendet mutat be, amely…
15.32 €
Dostupné v 1 obchode
Detail produktu |
Stílusok csatája-A modern európai futball kialakulása
(Ostatný tovar)
"Átfogó, mélyreható, ugyanakkor szórakoztató összefoglaló…
15.32 €
Dostupné v 1 obchode
Detail produktu |
Apropó nélkül - Önéletrajz
(Ostatný tovar)
Woody Allen régóta várt memoárját tartja kezében az olvasó,…
15.32 €
Dostupné v 1 obchode
Detail produktu |
Paleolit szakácskönyv II.
(Ostatný tovar)
A szerzőpáros új szakácskönyve ezúttal is bizonyítja az olva…
14.58 €
Dostupné v 1 obchode
Detail produktu |
Podobné produkty
Monster High - Školský diár 2012-2013
(Ostatný tovar)
Vražedne roztomilí študenti z Monster High majú pre teba…
8.11 €
Dostupné v 1 obchode
Detail produktu |
Torment- Kín
(Ostatný tovar)
Földi pokol. Ilyen a világ Luce számára barátja, Daniel, a…
14.61 €
Dostupné v 1 obchode
Detail produktu |
Salai tojása
(Ostatný tovar)
1508-ban Firenzében letartóztatják Salait, Leonardo da Vinci…
14.61 €
Dostupné v 1 obchode
Detail produktu |
The Iron King- Vaskirály
(Ostatný tovar)
Meghan Chase-re titkokkal teli sors vár - olyan, amit még…
14.61 €
Dostupné v 1 obchode
Detail produktu |